本網(wǎng)寶雞訊  清晨8點，西新區(qū)社區(qū)廣場和新城家園紅色驛站門前已是人聲鼎沸。近百名居民身著輕便運動服，在柔和的音樂聲中整齊劃一地舒展肢體，起勢、托舉、開弓……一場以“傳古法·健體魄”為主題的八段錦全民健身活動正在這里展開。  

古法新用，全民參與。作為國家體育總局推廣的全民健身項目，八段錦因其動作柔和、老少皆宜的特點，成為西新區(qū)社區(qū)“健康社區(qū)”建設(shè)的重點推廣內(nèi)容。

“起勢時想象頭頂懸絲，呼吸與動作同步?！苯虒W(xué)現(xiàn)場，駐社區(qū)第一書記宋亮逐一糾正動作細(xì)節(jié)。參與居民覆蓋老中青三代：65歲的退休教師王阿姨表示“肩頸酸痛緩解了”，張先生則感慨“久坐后拉伸特別解壓”，更有年輕父母帶著孩子組成“親子健身團(tuán)”。據(jù)統(tǒng)計，目前已有230余名居民完成基礎(chǔ)課程，社區(qū)八段錦隊伍規(guī)模較年初增長2倍。  

科學(xué)健身，精準(zhǔn)服務(wù)。社區(qū)創(chuàng)新采用“階梯式教學(xué)法”，新手區(qū)：地面標(biāo)注動作軌跡點位，輔助掌握基礎(chǔ)姿勢；進(jìn)階區(qū)：部分老人配備心率監(jiān)測手環(huán)，實時反饋運動強度；文化角：通過健康知識講座，展示八段錦歷史淵源與中醫(yī)養(yǎng)生知識。

政策引領(lǐng)，長效發(fā)展。此次活動響應(yīng)《全民健身計劃（2021-2025年）》號召，社區(qū)同步啟動“三個一”工程：  培養(yǎng)10名社區(qū)級八段錦指導(dǎo)員；設(shè)立2處晨晚練標(biāo)準(zhǔn)化站點；創(chuàng)建“線上跟練+線下打卡”積分激勵體系。

下一步，西新區(qū)社區(qū)將推廣八段錦作為建設(shè)健康社區(qū)的重要工作抓手，鼓勵和吸引更多居民參與進(jìn)來，努力營造人人參與、人人受益的健康社區(qū)建設(shè)圖景。